如何快速缓解痛经？
来源：厦门湖里天伦医院
??痛经这种病症在一时半会儿是治不了的，起码不能够彻底治愈。因为痛经不是有一个原因引起的，引起他的原因有很多，最常见的就是各种妇科炎症了。这也是最容易导致痛经的因素，而且痛经还有我们的身体素质有关。有些女性太过于追求身材的完美了，从而导致很多女性都偏瘦，而且因为归于减肥，贫血的症状也是时有发生。这些都是引起痛经的原因，所以我们一般都是选择能够缓解痛经的办法。那么，我么应该怎样来缓解痛经的情况呢？
??1、首先我们要知道，热水真的是一个好东西。就算不是在月经期间，我们都可以选择用热水来泡脚，这样可以帮助我们身上的血液循环，不至于出现，血液淤积不出的情况。对于经期的女子来说的话，就更需要这样做了，这样还可以帮助我们减少宫寒，从而也可以达到缓解痛经的效果。
??2、多注意平常的饮食，不管什么时候，我们都要远离辛辣油腻的食物。因为这些食物都很容易引起身体上火，胃火过重的话，在月经期间也是有很大的不利的。所以要经常吃一些清淡的而且营养要丰富的食物，经期的话，最好试吃一些补铁的食物，这样可以帮助我们补充所缺失的血液。
??3、一些可以补血的汤药在这个时候也是不能缺少的，比如说红糖水、红枣汤、桂圆粥、枸杞粥等。这些食物都是有利于补血的化瘀的食物，应该多吃。
??除此之外还有一些小妙招，在月经特别疼痛的时候，我们可以吃一些止痛药，但是量不要太多，这个直筒的效果是最明显的，避孕药也是治疗痛经的一个好东西，但是不能经常吃。还有就是用热水袋捂肚子，也是一个很好的止痛方法。
减肥亲身体验按摩减肥成功靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月老爸介绍的中药减肥方法还真不错！分享下一篇：痛经忌吃的六种食物