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女性月经不调吃什么水果好呢

来源:深圳仁爱医院

  生理期的到来,总是给女性带来很多不便。有些女性在月经前后经常出现腹痛、腹胀等问题,这是典型是月经不调症状。月经不调对女性的生活产生极大的影响,所以要特别注意保养。那么,女性月经不调吃什么水果好?

  水果里面含有丰富的营养,如果女性吃对水果,是可以从一定程度上缓解月经不调的。专家提示,月经不调患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重月经不调。

  女性月经不调吃什么水果好

  榴莲营养价值高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品;也是一种非常好的缓解月经不调的水果。榴莲性热,可以活血散寒,缓解月经不调,特别适合受月经不调困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  另外,女性在月经期还可以多吃些富含维生素E、性温热的食物,如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等,这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。

  月经不调可能是妇科疾病引起的

  很多妇科疾病都会引起女性月经不调,如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等,这些疾病的症状并不明显,只有白带异常、月经失调、月经不调等生理上的变化,因此很容易被女性给忽略。当女性发现自己有长期月经不调,且出现白带异常的情况时,最好尽快到正规医院进行身体检查,排除妇科疾病的可能。

  妇科专家指出,缓解月经不调可以通过饮食来改善,特别是吃一些水果。当然,预防月经不调最关键的是避免接触病因,吃水果的方式其实只是起到辅助的作用,但作用也是存在的,因此,也建议有所掌握。

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